健康・ダイエット・美容まとめラボ

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自分を褒めてあげたい美容ルーティンを紹介

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 こんにちは。

 

今回は女性男性問わず必見なです。

 

 突然ですが皆さんは

 

美容ルーティンはありますか?

 

キレイな肌やスタイルでいるためには、

 

基本的なスキンケアを

 

毎日継続することが大切ですよね。

 

忙しくてもキレイであり続けている女性は、

 

必ずやっている

 

絶対欠かせない毎日の美容習慣。

 

短い時間でも手軽に続けやすいことを、

 

ルーティン化することで肌のコンディションが

 

必ず変わってきます。

 

自分に合っている、

 

オリジナルの美容ルーティンをみつけて

 

毎日実践していきましょう。

 

 

 

 <美容ルーティンの王道を紹介!>

 

4つの王道美容ルーティンを紹介していきます。

 

これなら実践できるかもという

 

ルーティンを見つけてください。

 

早速紹介していきます。

 

1.早朝のスキンケア

 

一日中気持ちよく過ごすために

 

朝のスタートが大切ですよね。

 

「散歩をする」

 

「ヨガをする」

 

「白湯を飲む」

 

など、朝起きた一人時間で

 

無理せずにできることを

 

シンプルに選んでください。

 

ストイックになりすぎてストレスにならないように、

 

前向きになることができる取り組みが大切です。

 

朝のスキンケアはまず時間の確保です。

 

朝は起きるだけでも大変ですが、

 

お肌のためなら気持ち良く早起きをして、

 

余裕をもって朝のスキンケアを

 

丁寧に行うことが大切です。

 

2.ストレッチやトレーニン

 

ストレッチは体が柔らかくなるだけでなく、

 

疲労回復スピードを高める効果もあります。

 

また、血行を促進し、

 

体全体の体温上昇に働きかけます。

 

代謝が良くなりエネルギーを

 

消費しやすい体質になっていくので、

 

ダイエット効果にもつながります。

 

「ほんの少しだけ筋肉をつけたい」

 

「器具は使わなくても自宅で出きる」

 

場所も時間も気にしない、

 

美容のためのヨガや体幹レーニングなど

 

女性らしいスタイル作りに最適です。

 

家事や仕事の合間にできる軽めの運動、

 

隙間時間で行うストレッチやトレーニングなどを

 

美容習慣にしたいですね。

 

3.バスタイムの時間

 

バスタイムのルーティンも大切です。

 

シャワーで済ませるのではなく、

 

必ず湯船につかるように心がけ、

 

入浴剤でリラックスなどいいですね。

 

バスタイムをキレイになるために有効活用して、

 

半身浴やヘッドマッサージなど

 

体を洗うだけでなく美容のために

 

上手に活用しましょう。

 

バスタイムの過ごし方で

 

日々の美肌が決まると言ってもよいでしょう。

 

4.入浴後のスキンケア

 

美容に気を付けている女性は、

 

入浴後のルーティンに時間をかけています。

 

入浴後は美容成分の浸透力がアップしているため、

 

しっかりスキンケアすることが大切です。

 

毎日のことで簡単に済ませがちならずに、

 

過保護なまでの手厚いケアが必要です。

 

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今回は美容ルーティンについて紹介してきました。

 

魅力的な人は、ほんの少しだけの時間を大切にして、

 

健康や美容のために自分だけのルーティンを

 

作り続けています。

 

管理人の私は次の日に実感できることだと

 

継続できるルーティンになりやすいと思います。

 

新しいスキンケアなど取り入れながら、

 

どんどん美しさに磨きをかけていきましょう。