こんにちは。
管理人のマーメイです。
手軽に作れて、健康や美容に嬉しい効果が期待できます。
この記事では、
安全に使用するためのポイントを
解説していきます。
重曹クエン酸水の効果を5つのポイント
1. 体内環境を整える
この性質が体内の中和作用を促し、
血液や体液を弱アルカリ性に傾けます。
酸性体質は様々な不調の原因とされるため、
2. デトックス効果
体内に溜まった老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。
重曹は血液をサラサラにし、余分な塩分を排出する効果もあります。
3. 美肌効果
血行促進や老廃物除去は、美肌にも効果的です。
くすみやニキビ、シミなどの改善に繋がる可能性があります。
4. 疲労回復
クエン酸はエネルギー代謝を促進し、疲労回復効果をもたらします。
重曹はミネラル豊富で、
疲労の原因となるミネラル不足を補う効果もあります。
5. ダイエットサポート
重曹は満腹感を与え、
クエン酸は脂肪燃焼を促進する可能性があります。
食事前に飲むことで、ダイエット効果が期待できます。
安全に飲むためのポイント
１．重曹とクエン酸は単独摂取は避ける
副作用がでる可能性がありますので注意してください。
必ず一緒に使用してください。
２．妊娠中・授乳中の方や持病のある方は医師に相談
赤ちゃんへの影響や使用している薬剤と併用できない場合など
ありますので
妊娠、授乳中の方や持病のあるかたは
専門医に必ず相談をしてください。
３．過剰摂取は避け、体調に合わせて量を調整
身体にいいからと過剰摂取してしまうと逆に病気になってしまったり
体調が悪い日にいつもと同じ量摂取したら体調が悪化する可能性がありますので
容量用法は必ず守りましょう。
４．歯のエナメル質を傷つける可能性がある
重曹は研磨剤の成分を含んでいるため、
歯のエナメル質を傷つけてしまう可能性があります。
心配な方は歯医者に相談してみるといいと思います。
５．金属製の容器での保存は避ける
クエン酸は酸性なので金属製だと酸化してしまう可能性があります。
ガラス製などの容器を使用するようにしましょう。
まとめ
健康と美容に嬉しい効果が期待できる万能ドリンクです。
手軽に作れて、毎日の生活に取り入れやすいのが魅力です。
副作用や使用上の注意点もありますので
しっかりと理解した上で安全に使用してください。
